Što je menopauza?
Većina simptoma povezanih s menopauzi zapravo se događa tijekom faze perimenopauze. Neke žene prolaze kroz menopauzu bez komplikacija ili neugodnih simptoma. Ali drugi smatraju da simptomi menopauze oslabljuju, počevši čak i tijekom perimenopauze i traju godinama.
Simptomi koje žene doživljavaju prvenstveno su povezane s smanjenom proizvodnjom ženskih spolnih hormona estrogena i progesterona. Simptomi se jako razlikuju zbog mnogih učinaka tih hormona na žensko tijelo.
Estrogen regulira menstrualni ciklus i utječe na sljedeće dijelove tijela:
- reproduktivni sustav
- mokraćni put
- srce
- krvne žile
- kosti
- grudi
- koža
- dlaka
- sluznice
- mišiće zdjelice
- mozak
Promjene u menstrualnom ciklusu
Vaše razdoblje možda neće biti tako redovito kao i prije. Možete krvariti teže ili lakše od uobičajene, i povremeno spotirati. Isto tako, razdoblje može biti kraće ili duže.
Ako propustite razdoblje, pobrinite se da isključite trudnoću. Ako niste trudni, propušteno razdoblje može ukazivati na početak menopauze. Ako počnete primjetiti nakon što ne imate razdoblje od 12 uzastopnih mjeseci, obavezno razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste isključili bilo kakve ozbiljne bolesti, poput raka.
Vruće trepće
Mnoge žene se žale na vruće trepće kao primarnu simptom menopauze. Vrući treptaj može biti iznenadni osjećaj topline bilo u gornjem dijelu vašeg tijela ili sve više. Lice i vrat mogu se pretvoriti u crvenu boju, a možete se osjećati znojnim ili isprekidanim.
Intenzitet vruće bljeskalice može se kretati od blage do vrlo jakog, čak i ako vas probudi iz sna. Vruća bljeskalica obično traje između 30 sekundi i 10 minuta, prema Nacionalnom institutu za starenje. Većina žena doživljava vruće bljeskove godinu ili dvije nakon posljednjeg menstrualnog razdoblja. Vrući treptaj može se nastaviti i nakon menopauze, ali s vremenom se smanjuju intenzivno.
Većina žena ima vruće trepće tijekom menopauze. Nazovite svog liječnika ako vaše vruće trepće ometaju vaš život. Oni vam mogu preporučiti mogućnosti liječenja.
Vaginalna suhoća i bol kod odnosa
Smanjena proizvodnja estrogena i progesterona može utjecati na tanki sloj vlage koja prekriva vaginalne zidove. Žene mogu doživjeti vaginalnu suhoću u bilo kojoj dobi, ali to može biti poseban problem za žene koje prolaze kroz menopauzu.
Znakovi mogu uključivati svrbež oko vulve i žarenja ili gori. Vaginalna suhoća može uzrokovati bolan odnos i može uzrokovati da se osjećate kao da često trebate piti. Za suzbijanje suzbijanja, pokušajte s vodenim mazivom ili vaginalnim sredstvom za vlaženje.
Ako još uvijek osjećate nelagodu, obratite se svom liječniku. Seks ili druga seksualna aktivnost koja uključuje ženske genitalije može povećati protok krvi na tom području. To pomaže zadržati vaginu podmazanom i također može spriječiti da rodnica postane manja.
Nesanica ili problemi u spavanju
Za optimalno zdravlje, liječnici preporučuju odraslima da dobiju sedam do osam sati spavanja svake noći. Ali tijekom klimakterijumom može vam biti teško zaspati ili ostati u snu. Možete se probuditi ranije nego što želite i imate problema s povratkom na spavanje.
Da biste dobili što više odmora, pokušajte opuštanje i tehnike disanja. Također je važno vježbati tijekom dana, tako da ćete biti umorni kad pritisnete listove. Nemojte ostavljati svoje računalo ili mobitel blizu kreveta jer svjetla mogu poremetiti vaš san. Kupanje, čitanje ili slušanje pune glazbe prije spavanja može vam pomoći da se opustite.
Jednostavni koraci za poboljšanje higijene spavanja uključuju odlazak u krevet istodobno svake noći, poduzimajući korake kako bi ostali hladni dok spavate i izbjegavate hranu i pića koja mijenjaju spavanje poput čokolade, kofeina ili alkohola.
Česti mokrenje ili urinarna inkontinencija
Često je da žene u menopauzi izgube kontrolu nad svojim mjehurom. Vi svibanj također osjetiti stalnu potrebu za mokrenjem čak i bez punog mjehura, ili iskustvo bolan mokrenje. To je zato što tijekom menopauze tkiva u vašoj vagini i uretre gube elastičnost i obloge se smanjuju. I okolni zdjelični mišići mogu također oslabiti.
Za borbu protiv urinarne inkontinencije, suzdržite se od previše alkohola, ostanite hidratizirani i jačajte svoje dno zdjelice Kegelovim vježbama. Ako se problemi i dalje javljaju, pitajte svog liječnika o lijekovima koji su dostupni.
Infekcije mokraćnog sustava
Tijekom menopauze neke žene mogu doživjeti više infekcija mokraćnog sustava (UTI). Smanjene razine estrogena i promjene u mokraćnom traktu čine vas osjetljivijom na infekciju.
Ako osjećate ustrajni nagon za mokrenjem, češće mokrite ili osjetite osjećaj peckanja kada urinate, posjetite svog liječnika. Vaš će vam liječnik vjerojatno tražiti test urina i dati vam antibiotike.
Smanjen libido
Često se osjećati manje zainteresirano za seks tijekom menopauze. To je uzrokovano fizičkim promjenama uzrokovanim smanjenim estrogenom. Ove promjene mogu uključivati odgođeno vrijeme reakcije klitorisa, spor ili odsutan orgazamski odgovor, i suhoća rodnice.
Neke žene možda imaju veće zanimanje za seks u dobi. Ako je vaša želja smanjena u vezi s drugim problemom, kao što je bolan seks, vaš liječnik može propisati lijek kako bi spriječio bol. Ako vas smeta seksualna želja, zanima vas, razgovarajte sa svojim liječnikom.
Vaginalna atrofija
Vaginalna atrofija je stanje uzrokovano padom proizvodnje estrogena i karakterizirano usitnjavanjem i upalom vaginalnih zidova. Stanje može učiniti seksualnim odnosom bolno za žene, što u konačnici smanjuje njihov interes za seks. Prekomjerno (OTC) maziva ili tretmani na recept koji uključuju lokaliziranu estrogensku terapiju, poput estrogenske kreme ili vaginalnog prstena, mogu liječiti stanje.
Depresija i raspoloženje
Promjene u proizvodnji hormona utječu na raspoloženje žena tijekom menopauze. Neke žene izražavaju osjećaje razdražljivosti, depresije i raspoloženja, a često i od ekstremnih do teških padova u kratkom vremenu. Važno je zapamtiti da te promjene hormona utječu na vaš mozak i da "osjećaj plave" nije neprirodno.
Koža, kosa i druge promjene tkiva
Kako starite, doživjet ćete promjene u vašoj koži i kosi. Gubitak masnog tkiva i kolagena učinit će vašu kožu suha i tanji, te će utjecati na elastičnost i podmazivanje kože blizu vagine i mokraćnog trakta. Smanjeni estrogen može pridonijeti gubitku kose ili uzrokovati da se kosa osjeća lomljiva i suha. Pobrinite se da izbjegavate oštećene kemijske tretmane kose, što može uzrokovati daljnje oštećenje.
Što je izgledi za klimakterijumom?
Klimakterij simptomi mogu trajati mjesecima ili godinama ovisno o osobi. Rasporedite redovite obveze sa svojim liječnikom kako bi mogli pratiti vaše zdravlje i odgovoriti na sva pitanja vezana uz simptome menopauze.
P:
Kada biste trebali vidjeti liječnika o simptomima menopauze?
A:
Trebali biste vidjeti svog liječnika u bilo koje vrijeme znakove ili simptome koje imate čine dnevni život teško. Primjeri mogu uključivati loš san i umor tijekom dana, osjećaje depresije ili anksioznosti, ili problema s seksualnom aktivnošću. Anytime imate krvarenje nakon seksa, ili krvarenje nakon 12 mjeseci bez razdoblja, dogovorite sastanak kako biste vidjeli svog liječnika. Postoje davatelji usluga zdravstvene zaštite za žene koji se specijaliziraju za upravljanje simptomima menopauze.
Kim Dishman, MSN, WHNP-BC, RNC-OBAnswers predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Svi sadržaji su strogo informativni i ne smiju se smatrati medicinskim savjetima.
