Pregled
Kako se događa toplije vrijeme, skloni smo provoditi više vremena vani pod vrućim suncem. Važno je znati razliku između toplotnog udara i iscrpljenosti vrućinom. Poznavanje znakova i simptoma ovih dvaju uvjeta mogao bi spasiti vaš život ili voljenu osobu.
simptomi
Simptomi koji se odnose na toplotni udar ili iscrpljenost topline mogu biti vrlo ozbiljni. Razvijanje grčenja mišića može biti prvi pokazatelj da razvijaš bolest povezanu s toplinom. Ostali simptomi uključuju:
| Simptomi iscrpljenosti topline | Simptomi gripe |
| opća slabost | povišena tjelesna temperatura iznad 103F (39.4C) |
| povećao je znojenje znojenja | brz i jak puls ili brzinu otkucaja srca |
| slab, ali brži puls ili brzinu otkucaja srca | gubitak ili promjena svijesti |
| mučninu ili povraćanje | vruće, crvene, suhe ili vlažne kože |
| moguće nesvjestice | |
| blijede, hladne, vlažne kože |
Toplinski udar može biti mnogo ozbiljniji od iscrpljenosti topline.
uzroci
Glavni uzrok bolesti povezane s toplinom je nemogućnost vašeg tijela da se ohladi. Znoj je prirodni alat vašeg tijela za hlađenje. Ako pretjerano vježbate ili naporno rade u vrućem vremenu ili u grijanoj prostoriji, vaše tijelo može imati poteškoće u proizvodnji dovoljno znoja da bi vas ohladilo.
Ostali uzroci toplinske iscrpljenosti uključuju:
- dehidracija
- nosio je težu, usku odjeću
- konzumiranje alkohola
Ako imate dugotrajno iscrpljenje topline, to može dovesti do toplotnog udara. Toplotni udar može brzo doći ako je jako vruć ili se pretjeravate. Zato je važno početi liječenje na prvim znakovima iscrpljenosti vrućinom.
Faktori rizika
Neki čimbenici mogu povećati rizik od iscrpljenosti topline i toplotnog udara, iako se svatko može razviti ili u bilo kojem stanju.
Sljedeći faktori mogu povećati rizik od osjetljivosti na toplinu:
- Dob. Dojenčad i djeca mlađa od 4 i odrasli u dobi od 65 i više godina imaju povećan rizik od bolesti povezanih s toplinom. To je zato što je vaša sposobnost reguliranja temperature teža u ovim godinama.
- Lijekovi na recept. Neki lijekovi koji se koriste za liječenje visokog krvnog tlaka ili srčanih stanja mogu smanjiti vašu sposobnost da ostanu hidratizirani. Dehidracija može uzrokovati iscrpljivanje topline i toplotni udar.
- Pretilost. Vaše tijelo zadržava više vrućine kada vagati više. Također može biti teže hlađenje tijela ako ste pretili.
- Iznenadne promjene temperature. Kada se brzo krećete od hladnijeg do toplije klime, poput odlaska na odmor na vrućoj lokaciji, vaše tijelo možda neće moći prilagoditi toplijem vremenu. Vi svibanj imati više poteškoća u reguliranju tjelesne temperature kao rezultat.
- Visoki indeks topline. Indeks topline je mjerenje koje utječe na vlažnost zajedno s vanjskom temperaturom kako bi se utvrdilo koliko je to vruće osjeća prema vama i vašem tijelu. Ako je vlažnost visoka, znoj se lakše isparava i možda se teže hlañiti. Ako je indeks topline veći od 32 ° C (86 ° F), trebali biste se usredotočiti na metode prevencije.
Dijagnoza
Odmah potražite medicinsku pomoć ako smatrate da imate toplotni udar. Vaš liječnik vjerojatno će moći dijagnosticirati iscrpljenost topline ili toplotni udar na temelju vaših simptoma, ali mogu odlučiti pokrenuti testove kako bi potvrdili dijagnozu ili provjerili komplikacije:
- Test krvi može se koristiti za provjeru razina natrija ili kalija kako bi se utvrdilo da ste dehidrirani.
- Uzorak vašeg urina može se uzeti. Tamnožut urin može biti znak dehidracije.
- Može se provesti ispitivanje funkcije mišića.
- Vaš liječnik provodi testove za provjeru funkcije bubrega.
- X-zrake i ostali testovi za snimanje mogu se koristiti za utvrđivanje oštećenja unutarnjeg organa.
Rješenja za zdravstveno partnerstvo
Dobiti odgovore od doktora u minutama, bilo kad
Imate li medicinska pitanja? Povežite se s liječnikom s certifikatom, iskusnim liječnikom online ili telefonom. Pedijatri i drugi stručnjaci dostupni su 24 sata dnevno.
liječenje
Ako počnete doživljavati simptome iscrpljenosti vrućinom, pokušajte pronaći mjesto hladnjaka ako je moguće. Na primjer, ako ste vani, potražite sjenovito područje. Ako ste unutra, izvadite sloj odjeće ili uključite klima uređaj.
Možda ćete također htjeti leći, ili ako to nije moguće, prestanite raditi bilo kakve naporne aktivnosti. To može pomoći vašem tijelu regulirati temperaturu.
Pijte vodu ili sportsko piće kako biste se ponovno osvježili. Sportska pića imaju elektrolite, koje vaše tijelo gubi kroz prekomjerno znojenje.
Ako ste postali mučnina ili povraćanje, odmah potražite pomoć liječnika.
Toplinski udar se smatra hitnom medicinom. Nazovite lokalne hitne službe odmah ako sumnjate da imate udarni udar.
Vaš liječnik vam može staviti u kupku hladne ledene vode kako biste brzo smanjili temperaturu. Oni također mogu upijati vašu kožu vodom, omotati vas u paketiće leda ili omotati vas u poseban hladnjak. Ako vam hladnoća uzrokuje drhtanje, vaš liječnik vam može dati lijekove da se zaustavi drhtanje. To može povećati tjelesnu temperaturu.
pogled
S liječenjem, u potpunosti možete oporaviti od iscrpljenosti vrućinom. Rana intervencija također može zaustaviti napredovanje do toplinskog udara.
Doživljavanje toplotnog udara je hitno. Ako se ne liječi, to može uzrokovati štetu vašem:
- srce
- bubrezi
- mišići
- mozak
Vaš rizik za ozbiljne komplikacije, uključujući smrt, povećava dulji tretman je odgođen.
prevencija
Jedan od glavnih načina sprječavanja bolesti vezanih uz toplinu je zadržati tjelesnu temperaturu hladnijom. To je osobito važno kada radite ili obavljate aktivnosti vani na toplini ili suncu.
Evo nekoliko preporuka:
- Ostani hydrated. Pijte dva do četiri šalice vode svakog sata da radite vani na vrućini ili izravnom suncu.Vaše tijelo treba više vode nego inače kada radi u vrućem okruženju jer ćete izgubiti više tekućine znojenjem.
- Izbjegavajte alkohola ili kofeinirane napitke ako radite naporne aktivnosti, osobito u toplini. Kofein povećava rizik od dehidracije.
- U toplijim danima pokušajte više raditi u temperaturi ili klimatiziranoj sredini.
- Pokušajte izbjegavati aktivnosti izvan vrućih dijelova dana i na izravnoj sunčevoj svjetlosti.
- Nosite laganu boju, labavu, laganu odjeću pri obavljanju aktivnosti u vrućini. Šešir širokog oboda će zadržati sunce s vašeg lica i pomoći vam da ostanete hladniji.
- Uzmi hladnije kupke ili tuševe tijekom vrućeg dana kako bi vam se ohladilo.
- Uzmite česte pauze kad radite ili vježbate u toplini. To uključuje aktivnosti poput pješačenja ili igranja sportova.
- Nikada ne ostavljajte djecu, dojenčad, odrasle osobe ili kućne ljubimce u zatvorenom, parkiranom automobilu. Temperatura unutar zatvorenog automobila može postati vrlo vruća, čak i ako je vanjska temperatura blaga. To može dovesti do bolesti povezanih s toplinom.
Planiranje aktivnosti vrućeg vremena unaprijed može pomoći smanjiti rizik od bolesti povezanih s toplinom.
