Spaljivanje bolova u koljenu
Budući da je koljeno jedan od najpoželjnijih aktivnih zglobova u ljudskom tijelu, bol u ovom zglobu nije neuobičajena žalba. Iako boli koljena može potrajati u mnogim oblicima, gori bol u koljenu može biti pokazatelj raznih problema.
Možete imati gori osjećaj koji izgleda obuhvaća cijeli koljeno, ali često se osjeća u određenom području - najčešće iza koljena i ispred koljena (kneecap). Za neke, gori osjećaj je fokusiran uz strane koljena.
Spaljivanje u uzrocima koljena
Postoji nekoliko uzroka za spaljivanje koljena. Gdje osjećate da gori osjećaj ima puno veze s onim što uzrokuje problem.
Spaljivanje iza koljena često je uzrokovano:
- suze ligamenta
- suza hrskavice
- ozljeda prekomjerne upotrebe
- osteoartritis
Spaljivanje na prednjem dijelu koljena često je uzrokovano prekomjernom ozljedom poznatom kao kolega trkača - također nazvanom kondromalazija ili patellofemoralni bolni sindrom (PFS). Također, to može biti tendonitis uzrokovan upalom patelarne tetive.
Spaljivanje na vanjskoj strani koljena često je uzrokovano sindromom iliotibijalnog pojasa (ITBS).
Spavanje u koljenu noću
Neki ljudi doživljavaju povećanu bol u koljenu noću. To može biti uzrokovano brojnim razlozima:
- Krvne žile povećavaju promjer tijekom spavanja, stvarajući pritisak na živce.
- Razmišljanje o tjelesnoj boli bez ometanja dana dovodi do porasta koji je psihološki potaknut.
- Hormonski signali se smanjuju dok spavate, dopuštajući više signala boli da dođu do mozga.
Spaljivanje u liječenju koljena
Liječenje za spaljivanje koljena ovisi o uzroku.
Iscjeljenje ligamenta koljena
Ako se suzenje ligamenta koljena dijagnosticira kao djelomično, liječenje može uključivati:
- vježbe za jačanje mišića
- zaštitni štitnik za koljena, koji će se koristiti pri vježbanju
- ograničava aktivnost koja bi mogla uzrokovati daljnje štete
Potrebno je kirurški popraviti kompletnu suzu zgloba koljena.
Suza hrskavice koljena (oštećenje na zajedničkoj površini)
Prva faza liječenja suza hrskavice je ne-kirurška i mogla bi uključivati:
- vježbe za jačanje mišića kao što je monitorirana fizikalna terapija ili program kućne vježbe
- bol reljef, tipično nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID)
- steroidne injekcije u koljenu
Za one čija situacija se ne poboljšava s konzervativnijim tretmanom, sljedeća faza je operacija. Postoji niz kirurških opcija uključujući:
- Chondroplastika koljena. Oštećena hrskavica se zaglađuje radi smanjenja trenja zgloba.
- Debridement koljena. Odstranjeni su labavi komadići hrskavice, a zglob je ispran s otopinom soli (ispiranje).
- Osteokondralna transplantacija autograftova (OATS). Neoštećena hrskavica je preuzet iz područja koja ne nosi težinu i preselila se u oštećenu površinu.
- Autologna implantacija kondrocita. Komad hrskavice se uklanja, uzgaja u laboratoriju i vraća natrag u koljeno, gdje raste u zdravu zamjensku hrskavicu.
Osteoartritis u koljenu
Osteoartritis se ne može preokrenuti, pa je najbolje što se može učiniti je upravljanje simptomima, što može uključivati:
- liječenje boli s lijekovima bez recepta (OTC) kao što su acetaminofen (tlenol), ibuprofen (Advil, Motrin IB) i naproksen natrij (Aleve)
- fizičku i profesionalnu terapiju
- kortizonske injekcije
Konačno, operacija zamjene zglobova (artroplastija) možda je neophodna.
kondromalaciju
Također poznat kao kolega trkača, kondromalazija je pogoršanje hrskavice pod patelom (kneecap). Početni tretman za kondromalazu uključuje:
- led kako bi se smanjila oteklina nakon vježbanja
- bol reljef s OTC lijekovima
- odmor za koljeno, što uključuje izbjegavanje čučanja i klečanja
- poravnavanje patele s držačem, trakom ili patelarom za praćenje
Ako početni nonsurgijski tretmani ne uspiju, vaš liječnik može predložiti artroskopiju kirurgije za glatke nestabilne hrskavice i trokrearni utor (utor na vrhu femura).
Patellofemoralni sindrom boli (PFS)
Za blage slučajeve, PFS se liječi:
- odmor za koljeno, što uključuje izbjegavanje penjanja i klečanja
- OTC lijekovi protiv boli
- vježbe za rehabilitaciju, uključujući one za quadriceps, loza i abductors hip
- podržavajuće proteze
Za teže slučajeve, vaš liječnik može preporučiti artroskopiju, kirurški postupak za uklanjanje fragmenata oštećene hrskavice.
Patellar tendinitis
Patellar tendinitis je uobičajena ozljeda prekomjerne napetosti koja povezuje koljeno (patella) s vašom šinbonom. Obično se liječi:
- odmor, osobito izbjegavanje trčanja i skakanja
- led kako bi se smanjilo oticanje
- upravljanje bolovima putem OTC reljefnih bolova
- vježba usmjerena na mišiće nogu i bedra
- istezanje kako bi se produljila koljena mišića-tetiva jedinica
- patelarna trakica za privezivanje jakosti sile na traku
Ako konzervativni, neinvazivni tretmani nisu učinkoviti, vaš liječnik može preporučiti:
- injekcija plazme bogata plazmom
- oscilirajući postupak igle
ITBS
ITBS je ponavljajuća ozljeda koljena koja se prvenstveno tretira. Iako u ovom trenutku ne postoji konačan tretman, trkači se obično savjetuju da se pridržavaju sljedećeg programa u četiri koraka:
- Prestani se trčati.
- Cross-vlak bez vježbanja poput vožnje biciklom i bazena.
- Masaža četvorci, glutes, loza i iliotibial band.
- Ojačajte svoju jezgru, glute i područje kuka.
Izlet
Spaljivanje bolova u koljenu može ukazivati na problem s zglobom ili mekim tkivom oko koljena poput ligamenta i tetiva.Ako vam goruća bol u koljenu izgleda povezana s određenim područjem koljena - prednje, stražnje ili strane - možda ćete suziti potencijalne uzroke boli.
Ako bol nastavlja ili ometa vaše dnevne aktivnosti ili spavanje, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom.
