Umor je čest simptom nevidljivih bolesti, kao što je multipla skleroza (MS). Za mnoge, jednostavno tuširanje može uzrokovati umor, bol i druge simptome.
Pitali smo naš život s MS zajednicom na Facebooku: Koje su neke od vaših trikova kako bi osvojili osjećaj umora svih vremena?
Evo što su imali reći:
"Pa, prekidam jedno od mojih pravila o umoru, ali općenito mi treba mirno vrijeme bez ikakve elektronike da me narušava. Možda neću nužno spavati, ali siesta će mi donijeti malo više energije. "- Kelly T.
"Smatram da me uzimanje mojih tuševa prije kreveta, pletenjem moje mokre kose, pomaže mi sljedeći dan. I mogu se samo spustiti nakon spavanja. "- KristenAnn F.
"Moj muž ne može ništa raditi na dan tuširanja. Nađe ih iscrpljujuće. Imajući toplinu desno, dolje nisko / hladno, pomaže. Vrući tuš ga gotovo izlazi. "- Chutney M.
"Nakon kupanja ležao sam na krevetu 10 do 15 minuta čim se osušim. Ovo daje mojim nogama priliku da se odmori i ohladi, jer bez obzira na to koliko je mekana voda, napor još uvijek podiže svoju osnovnu temperaturu. Čini se da svaki trenutak trik. "- Cindi P.
"Ponekad se moram vratiti u krevet i spavati dva do tri sata, otkazujući moje planove. Čvrsto se povlači, ali moj život bi mogao biti mnogo gore. "- Evelyn M.
"Moram planirati dane unaprijed da učinim bilo što. Kao, imam sastanak sutra, pa sam sada operu kosu. Tuženje za napuštanjem kuće više se ne može dogoditi. Sad se odmaram, iscrpljen sam od pranja kose. "- Sherri H.
"Samo nastavim, kad jednom prestanem raditi ili sjesti, onda je gotova za dan." - Gramma T.
"Dobivanje 'spreman' napustiti kuću je dva do tri dana procesa. Ljudi pretpostavljaju da sam dobro jer izgledam zajedno (čak i ako nosim šešir i jednostavnu odjeću). Oni ne znaju da je potrebno doslovce dani doći tamo, i imat će 'posljedice' za danima koji slijede. Ne govorim o odlasku na druženje ili bilo što posebno, to je samo za namirnice, poslove, sastanke liječnika itd. "- Shelley H.
"Morati se odmoriti tek nakon što se izlazi iz kreveta! Umor toliko dubok da je neopisiv u pukim riječima. "- Kevin M.
Jeste li pronašli bilo koji od ovih savjeta od pomoći? Postoji čitava zajednica ljudi koji žive s MS-om, a mnogi od njih dijele svoje priče, razmjenjuju savjete i upoznaju se jedni s drugim aplikacijama poput MS Buddy, dostupnih na iPhoneu ili Androidu. Također se možete povezati s drugima koji imaju MS na našoj MS zajednici na Facebooku!
