Pregled
Gastritis je pojam koji se odnosi na sve stanja koja upijaju želudac. Pijenje previše alkohola, prekomjerna upotreba lijekova protiv boli i H. pylori bakterija može izazvati uzrok gastritisa. Uobičajeni simptomi su mučnina, povraćanje i osjećaj gušenja u abdomenu.
Većina ljudi koji imaju gastritis mogu ga liječiti i pronaći olakšanje za svoje simptome. Postoje slučajevi kad gastritis znači da morate vidjeti liječnika i napraviti plan liječenja, ali postoje i načini liječenja gastritisa kod kućnih lijekova. Nastavite čitati kako biste saznali kako upravljati gastritisom kod kuće.
Kućni lijekovi
1. protuupalna dijeta
Gastritis se aktivira kada se vaš probavni sustav oporezuje i vaš podstavnik želuca postaje upaljen. Možete odabrati da jedete hranu koja smanjuje upalu i izbjegava hranu koja potiče vašu želudac da postane iritantan. Ova aktivna hrana može se razlikovati od osobe do osobe, a čuvanje časopisa za prehranu tijekom tjedan dana pomoći će vam da odredite točno koja hrana čini vaš gastritis razbježen.
Kao opće pravilo, teško prerađena i konzervirana hrana, hrana s visokim sadržajem glutena, hrana koja je kisela, mliječne hrane i hrana bogata šećerom sve imaju tendenciju da budu upalni na sluznicu koja usmjerava vaš želudac. Istraživanje sugerira dodavanje klice brokule i svježe borovnice u prehranu kako bi potaknulo vaše tijelo da se bori protiv gastritisa.
2. ekstrakt češnjaka
Najmanje 50 posto svjetske populacije ima H. pylori, bakterijski soj koji uzrokuje gastritis već u probavnom traktu. Kada je uzrokovana gastritis H. pylori, ekstrakt češnjaka može pomoći da se riješi ove bakterije. Barem jedna studija pokazuje da je konzumiranje ekstrakta češnjaka učinkovit način ubijanja H. pylori bakterije. Možete zgnječiti sirovo češnjak i piti rezultirajući ekstrakt od čajne žličice, ili možete kupiti ekstrakt češnjaka koji je stari nekoliko mjeseci (potencijalno učinkovitija opcija).
3. Probiotici
Probiotici mogu poboljšati vašu probavu i održavati redovne pokrete crijeva. Uzimanje probiotičkog dopuna će uvesti dobre bakterije na vaš probavni trakt, koji bi trebao zaustaviti širenje H. pylori i pomoći vam započeti proces liječenja crijeva. Također možete jesti fermentiranu hranu koja sadrži probiotike, kao što su kimchi, kombucha, kiseli kupus, jogurt i kefir.
4. Zeleni čaj s medom manuka
Pijenje zelenog čaja s sirovim medom ima nekoliko potencijalnih prednosti za liječenje gastritisa. Pijenje tople vode može ublažiti probavni trakt i olakšati probavu na trbuhu. Jedna studija pokazala je značajnu razliku kod ljudi s gastritisom koji su pili čaj s medom samo jednom tjedno. Manuka med je također pokazala da imaju antibakterijska svojstva koja učinkovito čuvaju H. pylori u provjeri.
5. Eterična ulja
Utvrđeno je da neka eterična ulja imaju učinak H. pylori rastinje. Istraživana su ulja dobivena od limunske vune i limunske verbene, koja je pokazala da imaju pozitivan učinak na otpor mišića na H. pylori kolonizacija u laboratorijskim testovima.
Većina eteričnih ulja nije testirana od strane američke Uprave za hranu i lijekove (FDA) za ljudsku potrošnju, stoga budite oprezni pri korištenju ovog lijeka. Pijte čaj od limunskog čaja ili napravite svoj vlastiti ekstrakt limunske vune kupnjom i brušenjem lišća. Mirisna ulja, ulja mrkve, đumbir i ulja od klinčića također mogu promicati zdravu probavu.
6. Manji obroci
Simptomi gastritisa ne samo pogoršavaju što ti jedeš; oni također pogoršavaju kako pojedi to. Kada imate gastritis, važno je da probavni proces bude što jednostavniji za želudac i crijeva. Kada jedete veliki obrok, stavlja vam stres na vaš probavni trakt da pretvori sve te hrane u energiju i otpad. Zato jedući manje obroke tijekom dana za razliku od utovara na ugljikohidrate i kalorija dva ili tri puta dnevno može olakšati simptome gastritisa.
7. Promjene načina života
Gastritis je čimbenik rizika za razvoj raka želuca, pa je stoga posebno svjestan vašeg životnog stila važno ako ga imate. Izgubiti težinu ako je potrebno. Uklanjanje pušenja i alkohola trebalo bi poboljšati simptome gastritisa. Izbjegavajte korištenje lijekova protiv bolova, poput aspirina i acetaminofena, budući da one mogu vremenom oštetiti vašu želudac.
Rješenja za zdravstveno partnerstvo
Dobiti odgovore od doktora u minutama, bilo kad
Imate li medicinska pitanja? Povežite se s liječnikom s certifikatom, iskusnim liječnikom online ili telefonom. Pedijatri i drugi stručnjaci dostupni su 24 sata dnevno.
Kada ćete vidjeti svog liječnika
Postoje simptomi gastritisa koji nikada ne bi trebali zanemariti ili se truditi liječiti kod kuće dugoročno. Ako imate gastritis flare koji traje više od tjedan dana, ili ako povraćate krv ili imate krv u stolici, trebate nazvati svog liječnika i potražiti liječničku pomoć odmah.
Oduzeti
Pronalaženje što uzrokuje vaš gastritis može biti ključ otkrivanja najboljih načina liječenja. Gastritis se može razbuktati i opadati kao rezultat hrane bogate hrane, noću pijenja ili preuzimanjem previše aspirina. Također može biti kronično stanje i preteča ozbiljnijih medicinskih stanja. Poduzmite korake za liječenje simptoma gastritisa kod kuće i obavezno se obratite medicinskom osoblju ako se simptomi ne uklanjaju kod kuće.
