Je li vaš trenutni plan liječenja koji zadovoljava vaše zdravstvene potrebe? Mnogi različiti lijekovi su dostupni za liječenje reumatoidnog artritisa (RA). Druge intervencije također vam mogu pomoći da vodite zdrav i udoban život s RA.
Odvojite trenutak da razmotrite je li vaš plan liječenja RA ispunjavao vaše potrebe ili ako se nešto treba promijeniti.
Jesu li vaši simptomi pod kontrolom?
Za većinu ljudi cilj liječenja je remisija. Kada ste u remisiji ili imate nisku aktivnost bolesti, imate vrlo malo ili bez ikakvih simptoma RA.
Ako osjetite kroničnu bol ili redovite baklje povezane s RA, dogovorite sastanak s vašim liječnikom. Recite im o svojim simptomima. Pitajte ih ako vam mogu pomoći promjene u vašem planu liječenja.
Vaš liječnik može:
- prilagodite dozu lijekova, prebacite lijekove ili dodajte novi lijek na svoj plan
- uputiti vas na fizički terapeut, profesionalni terapeut ili drugi stručnjak za liječenje
- preporučujemo masažu, akupresuru ili druge komplementarne terapije
- potaknuti vas da promijenite svoj stil života, uključujući vašu rutinu vježbanja ili prehranu
- savjetujemo vam da razmotrite operaciju ili druge intervencije
Poduzimanje koraka za kontrolu vaših simptoma RA je neophodno. Može vam pomoći poboljšati kvalitetu vašeg života i smanjiti rizik od oštećenja zglobova i drugih komplikacija.
Jeste li u stanju izvršiti dnevne zadatke?
Loše kontrolirani simptomi mogu otežati obavljanje svakodnevnih poslova na poslu i kod kuće. S vremenom, upala RA može također oštetiti vaše zglobove i povećati rizik od invalidnosti. Ako su svakodnevne aktivnosti borba za vas, vrijeme je da potražite pomoć.
Ako imate poteškoća s dovršavanjem rutinske aktivnosti na poslu ili kod kuće, vaš liječnik može vas uputiti na profesionalni terapeut. Ova vrsta stručnjaka može vam pomoći da naučite upravljati dnevnim aktivnostima i okruženjima s RA. Na primjer, vaš profesionalni terapeut može:
- vas naučiti kako dovršiti rutinske zadatke na načine koji manje zatežu vaše zglobove
- pomažu vam prilagoditi vašu radnu stanicu ili kuću da biste im olakšali navigaciju
- preporučujemo prilagođene udlage, pomoćne uređaje, prilagodljivu opremu ili druge pomagala
Postoje mnoge strategije i alati koji vam mogu pomoći prilagoditi se životu s RA.
Redovito vježbate?
Redovita vježba je ključna za vaše cjelokupno fizičko i mentalno zdravlje. Prema Zakladi za artritis, može također pomoći u smanjenju bolova i umora povezanog s artritisom. Ali važno je odabrati aktivnosti koje ograničavaju naprezanje na zglobovima.
Ako imate zabrinutosti zbog svoje trenutne fitness rutine, razmislite o susretu s fizičkim terapeutom. Potražite nekoga tko ima stručnost u artritisu. Oni vam mogu pomoći da razvite plan vježbanja koji udovoljava vašim ciljevima u fitnessu, a istovremeno smanjuje rizik od ozljeda i ozljeda. Kada imate RA, uvijek biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom ili fizioterapeutom prije nego što isprobate novi trening.
Jeste li jesti uravnoteženu prehranu?
Neka namirnice mogu pogoršati upalu. Drugi mogu pomoći u ograničavanju upale i poboljšanju cjelokupnog zdravlja. Održavanje zdrave težine također je važno kada imate RA jer smanjuje pritisak na zglobove.
Ako imate prekomjernu tjelesnu težinu ili imate zabrinutost zbog svoje prehrane, razmislite o dogovoru s registriranom dijetetičarom. Oni vam mogu pomoći da razvijete plan prehrane koji je hranjiv i održiv. U nekim slučajevima, oni mogu preporučiti prehrambene dodatke, poput dodataka ribljeg ulja.
Osjećate li se emocionalno podržani?
Živjeti s kroničnom boli ili invaliditetom može potrajati cestarina o vašim odnosima i mentalnom zdravlju. Neke od promjena načina života koje su uključene u upravljanje vašim stanjem također mogu povećati rizik od izolacije, anksioznosti i depresije. S druge strane, izazovi mentalnog zdravlja mogu otežati upravljanje RA.
Ako se osjećate kronično zabrinuto, naglašeno, tužno ili nezainteresirano za aktivnosti koje obično uživate, vrijeme je da potražite pomoć. Vaš liječnik može vas uputiti psihijatra, psihologa ili drugog stručnjaka za mentalno zdravlje radi liječenja. Oni mogu preporučiti jedno ili više od sljedećeg:
- lijekove, kao što su antidepresivi ili ananxietički lijekovi
- talk terapija ili savjetovanje, kao što je kognitivna bihevioralna terapija (CBT)
- strategije upravljanja stresom, kao što je meditacija
- promjene u vašem životnom stilu
To bi također moglo pomoći da se pridružite osobi ili grupi za podršku putem interneta za osobe s RA. To vam može pomoći da se povežete s onima koji razumiju neke od izazova s kojima se suočavate.
Izlet
Tražeći liječenje bolova u zglobovima i oticanje je bitno - ali to je samo jedan dio zdravih osoba s RA. Također je važno razviti zdrave životne navike, prilagodljive strategije za upravljanje svakodnevnim zadacima i snažnu emocionalnu mrežu potpore. U mnogim slučajevima postoje zdravstveni stručnjaci koji vam mogu pomoći u postizanju tih ciljeva. Ako imate pitanja ili nedoumica u vezi s trenutačnim planom liječenja, dogovorite sastanak s liječnikom kako biste razgovarali o svojim mogućnostima.
