Ako tražite način da se opustite nakon napornog dana na poslu ili jednostavno tražite zabavnu i kreativnu aktivnost, zašto se ne bojite probati?
Dijelite na PinterestuPreuzmite ovu svjesnu boju
Istraživanja pokazuju da crtanje, bojanje i druge kreativne aktivnosti mogu pomoći da se smirite, ublažite stres i oslobodite svoju kreativnost. Korištenje umjetnosti kao terapije također je pronađeno kao dobar mehanizam za suočavanje s nekim vrstama mentalnih zdravstvenih stanja, poput PTSP-a, depresije i anksioznosti.
Da bismo započeli, osmislili smo dvije lijepe mandale. Mandala je hinduski i budistički simbol, obično kružna struktura s geometrijskim oblicima, koja predstavlja svemir.
Jednostavno ispisati slike i početi bojati. Predlažemo da upotrijebite olovke u boji kako biste postigli najbolji rezultat, ali možete koristiti bilo koji medij da biste stvorili nešto doista jedinstveno.
Dijelite na PinterestuPreuzmite ovu svjesnu boju
Zato zadržite mir i boju. Ne možemo čekati da vidimo vaše kreacije na Healthline!
