Razumijevanje poremećaja prilagodbe
Poremećaji prilagodbe su skupina stanja koja se mogu pojaviti kada imate poteškoća s rješavanjem stresnog životnog događaja. To može uključivati smrt voljene osobe, pitanja odnosa ili otpuštanje s posla. Dok svatko susreće stres, neki ljudi imaju problema s rukovanjem nekih stresora.
Nemogućnost prilagodbe stresnom događaju može uzrokovati jedan ili više teških psiholoških simptoma, a ponekad čak i fizičke simptome. Postoji šest vrsta poremećaja prilagodbe, svaki tip s različitim simptomima i znakovima.
Poremećaji prilagodbe mogu utjecati i na odrasle i djecu.
Ovi se poremećaji liječe terapijom, lijekovima ili kombinacijom oboje. Uz pomoć obično se brzo možete oporaviti od poremećaja prilagodbe. Poremećaj obično ne traje duže od šest mjeseci, osim ako stresor ne prestaje.
Prepoznavanje simptoma poremećaja prilagodbe
Mentalni i fizički simptomi povezani s poremećajima prilagodbe obično se javljaju tijekom ili neposredno nakon što osjetite stresni događaj. Dok poremećaj traje ne dulje od šest mjeseci, vaši se simptomi mogu nastaviti ako se stresor ne ukloni. Neki ljudi imaju samo jedan simptom. Drugi mogu doživjeti mnoge simptome.
Mentalni simptomi poremećaja prilagodbe mogu uključivati:
- buntovnih ili impulzivnih radnji
- anksioznost
- osjećaj tuga, beznađe ili zarobljavanje
- plač
- povučen stav
- nedostatak koncentracije
- gubitak samopoštovanja
- suicidalne misli
Postoji jedna vrsta poremećaja prilagodbe koja je povezana s fizičkim simptomima kao i psihološkim. Ti fizički simptomi mogu uključivati:
- nesanica
- trzanje mišića ili drhtanje
- umor
- bol ili bol u tijelu
- loša probava
Vrste poremećaja prilagodbe
Slijedi šest vrsta poremećaja prilagodbe i njihovi simptomi:
Poremećaj prilagodbe s depresivnim raspoloženjem
Ljudi s dijagnozom ove vrste poremećaja prilagodbe imaju tendenciju da doživljavaju osjećaj tuga i beznadnosti. Također je povezan s plakanjem. Možda ćete također naći da više ne uživate u aktivnostima koje ste ranije činili.
Poremećaj prilagodbe s anksioznosti
Simptomi povezani s poremećajima prilagodbe s anksioznosti uključuju osjećaj preplavljenosti, tjeskobe i zabrinutosti. Osobe s ovim poremećajem također mogu imati problema s koncentracijom i pamćenjem.
Za djecu je ova dijagnoza obično povezana s anksioznošću razdvajanja od roditelja i voljenih osoba.
Poremećaj prilagodbe s mješovitom anksioznosti i depresivnim raspoloženjem
Osobe s takvim poremećajima prilagodbe doživljavaju i depresiju i anksioznost.
Poremećaj prilagodbe s poremećajem ponašanja
Simptomi ove vrste poremećaja prilagodbe uglavnom uključuju probleme ponašanja kao što su vožnja bezobzirno ili početak borbe.
Tinejdžeri s ovim poremećajem mogu ukrasti ili ometati imovinu. Mogli bi također početi nestati škola.
Poremećaj prilagodbe s mješovitim poremećajem emocija i ponašanja
Simptomi povezani s ovom vrstom poremećaja prilagodbe uključuju depresiju, anksioznost i probleme u ponašanju.
Poremećaj prilagodbe nije određen
Oni s dijagnozom poremećaja prilagodbe koji nisu definirani imaju simptome koji nisu povezani s drugim vrstama poremećaja prilagodbe. To često uključuje fizičke simptome ili probleme s prijateljima, obitelji, radom ili školom.
Što uzrokuje poremećaje prilagodbe
Niz stresnih događaja može uzrokovati poremećaj prilagodbe. Neki uobičajeni uzroci kod odraslih su:
- smrti člana obitelji ili prijatelja
- odnosa odnosa ili razvoda
- velike životne promjene
- bolesti ili zdravstvenog problema (u vama ili nekome s kim ste blizu)
- kreće se u novu kuću ili mjesto
- iznenadne katastrofe
- novčani problemi ili strahovi
Tipični uzroci kod djece i tinejdžera uključuju:
- obiteljske borbe ili probleme
- problemi u školi
- anksioznost nad seksualnošću
Tko je u opasnosti od razvoja poremećaja prilagodbe?
Svatko može razviti poremećaj prilagodbe. Ne postoji način da se kaže tko iz skupine ljudi koji doživljavaju isti stresor će razviti jedan. Vaše društvene vještine i metode suočavanja s drugim stresorima mogu odrediti da li ili ne razvijete poremećaj prilagodbe.
Kako se dijagnosticira poremećaj prilagodbe?
Da bi se dijagnosticirala poremećaj prilagodbe, osoba mora ispunjavati sljedeće kriterije:
- doživljava psihološke ili ponašajne simptome unutar tri mjeseca od prepoznatljivog stresora ili stresora koji se javljaju u vašem životu
- ima više stresa nego što bi bio običan kao odgovor na određeni stresor, ili stres koji uzrokuje probleme s odnosima, u školi ili na poslu ili doživljava oba od ovih kriterija
- poboljšanje simptoma u roku od šest mjeseci nakon uklanjanja stresora ili stresora
- simptomi koji nisu rezultat druge dijagnoze
Kako se liječi poremećaj prilagodbe?
Ako primite dijagnozu poremećaja prilagodbe, vjerojatno biste imali koristi od liječenja. Vi svibanj zahtijevati samo kratkoročno liječenje ili svibanj morati biti tretirani tijekom duljeg vremenskog razdoblja. Poremećaj prilagodbe obično se liječi terapijom, lijekovima ili kombinacijom oba.
Terapija
Terapija je primarni tretman za poremećaj prilagodbe. Vaš liječnik ili davatelj zdravstvenih usluga može preporučiti da vidite stručnjaka za mentalno zdravlje. Možete biti upućeni psihologu ili savjetniku za mentalno zdravlje. Međutim, ako vaš liječnik misli da vaše stanje zahtijeva lijekove, oni vas mogu uputiti psihijatru ili psihijatrijskoj medicinskoj sestri.
Idete na terapiju mogu vam omogućiti povratak na redovnu razinu funkcioniranja. Terapeut vam nudi svoju emocionalnu podršku i može vam pomoći u razumijevanju uzroka poremećaja prilagodbe.To vam može pomoći da razvijete vještine kako biste se nosili s budućim stresnim situacijama.
Postoji nekoliko vrsta terapija koje se koriste za liječenje poremećaja prilagodbe. Ove terapije uključuju:
- psihoterapija (također se naziva terapija savjetovanjem ili razgovorom)
- krizna intervencija (hitna psihološka skrb)
- obiteljske i grupne terapije
- grupe podrške specifične za uzrok poremećaja prilagodbe
- kognitivna bihevioralna terapija ili CBT (koji se usredotočuje na rješavanje problema promjenom neproduktivnog razmišljanja i ponašanja)
- interpersonalna psihoterapija ili IPT (kratkotrajni tretman psihoterapije)
liječenje
Neki ljudi s poremećajima prilagodbe također imaju koristi od uzimanja lijekova. Lijekovi se koriste za smanjenje nekih simptoma poremećaja prilagodbe, kao što su nesanica, depresija i anksioznost. Ovi lijekovi uključuju:
- benzodiazepini, kao što su lorazepam (Ativan) i alprazolam (Xanax)
- nonbenzodiazepin anksiolitici, kao što je gabapentin (Neurontin)
- SSRI ili SNRI, kao što je sertralin (Zoloft) ili venlafaksin (Effexor XR)
Koja je dugoročna perspektiva?
Izgledi za oporavak od poremećaja prilagodbe su dobri ako se brzo i ispravno liječe. Trebao bi se brzo oporaviti. Poremećaj obično ne traje više od šest mjeseci u većini ljudi.
Kako spriječiti poremećaje prilagodbe
Ne postoji zajamčeni način za sprečavanje poremećaja prilagodbe. Međutim, učenje nositi se i biti otporno može vam pomoći nositi se sa stresorima. Biti elastičan znači biti u mogućnosti prevladati stresore. Možete povećati svoju otpornost:
- razvijanje snažne mreže ljudi koji će vam pomoći
- u potrazi za pozitivnim ili humorom u teškim situacijama
- živjeti zdravstveno
- uspostavljajući dobro samopoštovanje
Korisno je pripremiti se za stresnu situaciju ako znate da ćete se morati suočiti unaprijed. Može se pomisliti na pozitivno mišljenje. Također možete nazvati svog liječnika ili terapeuta kako biste raspravljali o tome kako najbolje upravljati posebno stresnim situacijama.
