Hoće li ili ne spavati s bebom je jedan od mnogih izbora koje ćete učiniti kao roditelji. To je vrlo osobna odluka. Kao i bilo što drugo u roditeljstvu (iu životu), ima svoje prednosti i nedostatke.
Ovdje smo prolio svjetlo o tome što znači spavajući način, najbolje prakse i zašto je to nešto što biste trebali razmotriti ili ne.
Što je prepun?
Prema riječima Jamesa McKenna, stručnjaka za spavanje i ravnatelja Sveučilišta Notre Dame, majki i beba ponašanja u laboratoriju za spavanje, spavanje je kada dijete spava "unutar osjetilnog raspona počinjenog skrbnika", omogućujući i dojenču i njegovatelju da "detektiraju i odgovoriti na osjetilne signale i znakove druge. "
To je sveobuhvatan pojam koji se može podijeliti u dvije kategorije: dijeljenje kreveta i dijeljenje soba.
- Dijeljenje postelja je kada beba spava u vašem krevetu s tobom.
- Dijeljenje soba je kada je beba u istoj sobi, ali spava na zasebnoj površini, kao što je bassinet ili jaslica.
Bez obzira na metodu koju odaberete, ideja je da dijete ostane u dosegu ruke.
Je li opasno?
Američka akademija pedijatrije (AAP) trenutačno savjetuje protiv dijeljenja kreveta, navodeći studije koje pokazuju da povećava rizik od sindroma smrti dojenčeta (SID). Uvijek postoji mogućnost da beba može pasti s kreveta, biti ugušena od strane spavanog roditelja, pregrijati se ili gušiti. Hranjenje formula, konzumacija alkohola, ilegalne ili prekomjerne lijekove koji uzrokuju pospanost, a osobito pušenje, mogu učiniti da se kreveti dijele čak i riskirajuće.
To je rekao, mnogi roditelji rade na zajedničkom krevetu s bebom, a zdravstvene vlasti u Kanadi, Australiji i Velikoj Britaniji uzimaju u obzir svoje sigurne smjernice za spavanje. Ove smjernice nude savjete i najbolje prakse za izradu dijeljenja kreveta što je moguće sigurnije, čime se smanjuje opasnost od smrti dojenčadi.
Majke koje su obeshrabrene od dovođenja djeteta u krevet, često dolaze na noćno hranjenje na kauču, futonu ili ležaljci, drijemajući u tom procesu. Nažalost, to su najopasnija mjesta za spavanje s bebom, kaže Melissa Bartick, dipl.ing., Internist u Cambridge Health Alliance i docent na Harvard Medical School. A 2014 objavljena studija objavljena u Pediatrics otkrila je da gotovo 1 od 8 smrti povezanih s spavanjem u SAD-u pojavljuje se na kauču.
S druge strane, dijeljenje soba jako je ohrabreno. AAP preporučuje da bebe spavaju u istoj sobi (ali ne i na istom krevetu) kao i njihovi roditelji jer "olakšava hranjenje, utješi i nadzire dijete". Nekoliko je studija pokazalo da dijete u istoj sobi smanjuje rizik od SID-a za čak 50 posto.
Nedostaci zajedničkog spavanja
Co-sleeping nije za svakoga, stoga je važno ispitati potencijalne nedostatke prije skakanja s obje noge. Evo nekoliko stvari koje treba imati na umu.
Mogla bi procijediti vaš odnos
Ako se odlučite za spavanje, izgledi su da ćete vi i vaš partner imati puno manje vremena za intimnost. To bi moglo dovesti do ogorčenja na jednoj ili objema stranama. Seks na stranu, možda ćete nedostajati na samome mjestu sa svojim partnerom, za koji vjerojatno imate vrlo malo onakvog kakav je i to je presudno za zdrav odnos.
Možda nećete spavati zvučno
Dojenčad može biti iznenađujuće bučna i aktivna u snu, te će vas sanjati iz vaših snova sa svakim uzdahom, guzicom ili udarcem. Neki roditelji postaju toliko hiper-svjesni svakog cviljenja i čežnje da mogu upravljati samo najlakšim spavanjem. U situaciji u kojoj se kreće dijete, bebe mogu iskoristiti mamu tako blizu i češće se hraniti.
Moglo bi biti teže pretvoriti se kasnije
Dok se neka djeca i djeca prijelaze lako u svoju sobu ili krevet, drugi ne. Ponekad su to roditelji koji imaju poteškoća pri prijelazu. Što je dulje i češće spavate, veća je poteškoća pri kretanju i prilagodbi novom uređaju za spavanje.
Prosovi koji spavaju
To je rekao, postoje neke prednosti za bebe i roditelja u situaciji koja spava.
Prilika za više spavanja
Možda se zapravo možete naći više zatvorenih očiju u situaciji koja spava. Imajući bebu u ruke 'doseg znači sve što trebate učiniti je prilagoditi svoj položaj na krevetu ili se naginjati da ih izvadite iz krevetića. Nema potrebe da uključite svjetla i izvadite se iz kreveta kako bi posrnuli u dječju sobu.
Poticanje hranidbe dojki
Neke studije su otkrile da dijete može podijeliti dojenje. "Žene koje nemaju bed-share ili završavaju odustajanju od dojenja ili [dijeljenje kreveta] ionako", kaže Bartick. Ako ste neugodni za dijeljenje kreveta, budući da vaše dijete u neposrednoj blizini čini veću vjerojatnost za noćno hranjenje, a da ne spominjete zgodan.
Više vremena za vezivanje s bebom
Bebe nađu majčin miris vrlo utješne. Ona je prvi glas i lice koje prepoznaju. Pokazalo se da kontakt s kožom na koži ili skrbništvo klokanka ima sve vrste fizičkih i emocionalnih dobrobiti za bebe, pogotovo predrasude. Co-sleeping vam omogućuje još više vremena za njegovanje veze. I ne postoji ništa baš kao da se probudite na bebino nasmiješeno lice.
Sigurne prakse za spavanje
Bilo da dijelite krevet ili sobu, svakako planirajte unaprijed. "Jedna od najgorih stvari koje možete učiniti je [pristup spavajući] nenamjerno", upozorava Bartick. Evo nekoliko smjernica za sigurnije spavanje:
- Uvijek postavite bebu na leđa na čvrstoj, čistoj površini.
- Uklonite sve što bi moglo ugušiti bebu, poput jastuka, teških pokrivača, pokrivača, pokrivača i plišane igračke.
- Glava vaše bebe nikada ne bi trebala biti pokrivena.
- Nikad ne stavljajte bebu na spavanje na madracu ili vodenom krevetu.
Prilikom dijeljenja kreveta:
- Nemojte ostavljati bebu bez nadzora na krevetu.
- Neka beba spava u sredini kreveta, između vas i vašeg partnera.
- Pobrinite se da netko tko dijeli krevet s djetetom nije pušio i nije pod utjecajem alkohola ili droga.
- Nemojte nikad spavati u istom krevetu s dojenčadi.
- Uvjerite se da su svi odrasli svjesni da postoji beba u krevetu.
- Spojite dugu kosu kako biste spriječili opasnost od gušenja.
- Ne dopustite braćo i sestre u krevet ako je beba 12 mjeseci ili mlađa.
- Premjestite svoj krevet dalje od zidova.
Preporučeni proizvodi za dijeljenje soba
McKenna preporučuje bedside bassinet za nošenje u ormaru. Može se pričvrstiti na svoj krevet ili se poslužiti kao samostalan bas. Ruka Arm's Reach također dobiva palcem od Dr. Bill Searsa.
Dječji odgojni stalak za gnijezdo je prijenosni gnijezdo nalik na spavanje koji je dobio sjajni pregled iz trudnoće i novorođenčeta. Krunica oko košare čuva vaše dijete od valjanja po krevetu i vas od valjanje na bebu.
Budući da se dijelovi i upute mogu nositi ili nestati, uvijek je najbolje kupiti ove stavke novima.
Odbijanje
Postoji mnogo kontroverzi oko spavanja i dijeljenja kreveta, osobito jer je pronađeno da povećava rizik od SID-ova. Imajte na umu, međutim, da su SID-ovi uvijek rizici, bez obzira na stanje spavanja. Obavezno slijedite sve sigurnosne smjernice i poduzmite sve moguće mjere predostrožnosti, bilo da se radi o dijeljenju prostorija, dijeljenju kreveta ili dajući bebi vlastiti prostor.
Postoje prednosti i nedostaci za spavanje. Teži ih s partnerom prije donošenja odluke i osigurajte da ste oboje na istoj stranici. Nikada nemojte čekati do zadnjeg trenutka da odlučite što će biti vaš plan djelovanja.
U konačnici, važno je činiti ono što se osjeća dobro za vas i vašu obitelj.
