Osnove
Ako ste umorni od upotrebe lijekova koji se primjenjuju bez recepta (OTC) ili lijekova na recept za liječenje simptoma artritisa, nemojte tražiti dalje. Eterična ulja su stoljećima korištena za liječenje mnogih simptoma.
Danas eterična ulja često se koriste u aromaterapiji. Ova praksa koristi eterična ulja za uključivanje vašeg osjećaja mirisa i promicanje uravnoteženog fiziološkog odgovora. Ljudi koji koriste aromaterapiju često izvješćuju o osjećajima opuštanja, smanjenog stresa i udobnosti.
Također možete koristiti eterična ulja s drugim oblicima alternativnih tretmana kao što su akupunktura ili masaža. Neki ljudi koriste eterična ulja uz standardne tretmane kao što su lijekovi protiv boli i druge terapije koje preporučuje njihov liječnik.
Iako je potrebno više istraživanja, postoje dokazi koji sugeriraju da se određena ulja mogu koristiti za ublažavanje simptoma artritisa. Nastavite čitati kako biste saznali koja ulja mogu biti korisna i kako ih koristiti.
Što kaže istraživanje
Ovisno o vrsti i ozbiljnosti artritisa, može se pojaviti niz fizičkih simptoma. To može uključivati:
- bol
- krutost
- nježnost
- oteklina
- vidljivu upalu
- umor
Istraživanja vezana uz olakšanje od simptoma artritisa do upotrebe eteričnih ulja su ograničena, ali postoje i neki dokazni dokazi.
Fizički simptomi
Istraživanja su pokazala da kurkuma eterično ulje ima protuupalno svojstvo. Proučavanje životinja iz 2010. godine procijenilo je da je to anti-artritisko djelovanje. Istraživači su utvrdili da je tretman s kurkuma eteričnim uljem 95 do 100 posto djelotvoran u sprečavanju zajedničkog oticanja kod životinja s induciranim artritisom.
Također su otkrili da kada je tretman bio odgođen do akutne upale, vrhunski ulje je djelovalo 68% učinkovito u ublažavanju. Jedno je napomenuti da su istraživači ubrizgali eterično ulje u štakore za ovu studiju. To se ne preporučuje za ljude. Umjesto toga, razmotrite udisanje mirisa ili primjenu razrijeđenog ulja na zahvaćeno područje.
Istraživanja također pokazuju da eterična ulja đumbira i bosiljeva imaju protuupalno svojstvo. Kada se razrijeđuju i primjenjuju lokalno, ova eterična ulja također mogu pomoći u ublažavanju boli od artritisa.
Emocionalne nuspojave
Ako vam simptomi artritisa uzrokuju da se osjećate uznemireni ili uznemireni, razmotrite korištenje eteričnog ulja lavande. Ovo ulje je jedno od najčešće istraženih. I smatra se da je to jedan od najboljih za ublažavanje stresa. Prema pregledu 2012, ulje lavande pokazalo se djelotvornim u upravljanju anksioznosti u kliničkim ispitivanjima male i srednje veličine.
Arthritis.org je također izvijestio o otkrićima Medicinskog centra Sveučilišta Columbia o upotrebi eteričnog ulja vanilije za ublažavanje stresa. Sudionici studije inhalirali su miris dok su testirali stres. Skupina koja je udahnula eterično ulje od vanilije imala je stabilniju brzinu otkucaja srca i razine krvnog tlaka od kontrolne skupine.
Kako koristiti eterična ulja za artritis
Eterična ulja mogu se koristiti za liječenje simptoma artritisa na nekoliko načina. Razrijedeno esencijalno ulje možete nanijeti na zahvaćeno područje. Ali ima nekoliko stvari koje biste trebali imati na umu prije nego što ga primijenite.
Prvo, uvijek treba razrijediti eterično ulje s nosačem ulja. Eterična ulja su moćna, a izravna primjena može izazvati iritaciju. Uobičajena noseća ulja uključuju:
- kokos
- jojobe
- maslina
Opće pravilo je korištenje jednog unca nosača ulja za svaku 12 kapljica eteričnog ulja.
Također biste trebali testirati razrijeđenu smjesu eteričnih ulja na malom području kože. Zatim pričekajte 24 sata da vidite ima li vaša koža nuspojava. Ako ne doživite reakciju, smjesa bi trebala biti u redu za uporabu na većem području.
Također možete koristiti eterična ulja za aromaterapiju. To obično najbolje funkcionira s esencijalnim uljima poput lavande koji imaju smirujući učinak. Stavite nekoliko kapi eteričnog ulja lavande na pamučnu kuglu i udahnite miris izravno. Ili stavite nekoliko kapi na rupčić ili drugi upijajući materijal i udahnite po potrebi.
Obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom ili drugim stručnjakom kako biste bili sigurni da koristite ispravno esencijalno ulje za ishod koji tražite.
Check out: Vodič za OTC protuupalni lijekovi "
Rizici i upozorenja
Iako su eterična ulja općenito smatrana sigurnom, moguće su manje nuspojave. Uvijek biste trebali razrijediti svoje esencijalno ulje prije nego što ga nanesete lokalno. Primjena nerazrijeđenog eteričnog ulja na kožu može izazvati iritaciju.
Također je važno napraviti test na koži kako bi se osiguralo da vaša koža neće imati nuspojavu na smjesu.
Vi svibanj također doživjeti nuspojave pri vježbanju aromaterapije. Moguće je razviti glavobolju ili postati mučnina.
Ostali tretmani za artritis
Tradicionalno, liječenje artritisa ima za cilj poboljšati zajednički pokret i eliminirati bol i oticanje. Vaš liječnik će vjerojatno preporučiti kombinaciju tretmana koji uključuju različite lijekove i fizikalnu terapiju. Kirurgija se obično koristi kao posljednje sredstvo.
Lijekovi za artritis obično se usredotočuju na smanjenje boli i upale. Ovi lijekovi mogu uključivati:
- OTC reljefne bolove poput acetaminofena i ibuprofena
- lijekove za liječenje boli, kao što su oksikodon i hidrokodon
- lokalne kreme ili masti koje sadrže mentol ili kapsaicin
- kortikosteroidi, kao što su prednizon i kortizon
Također vam se mogu propisati lijekovi koji su specifični za vašu vrstu artritisa. To može uključivati antirheumatične lijekove koji modificiraju bolest (DMARD) kako bi smanjili ili spriječili vaš imunološki sustav da napadne vaše zglobove. DMARD-ovi se obično koriste zajedno s modifikatorima biološkog odgovora koji ciljaju na proteine uključene u vaš imuni odgovor.
Ako je operacija neophodna, vaš liječnik može preporučiti zajedničke postupke popravljanja, zamjene ili spajanja.
Što sada možete učiniti
Ako želite dodati eterična ulja u svoj režim liječenja, svakako obavite svoje istraživanje.Eterična ulja nisu regulirana U.S. Food and Drug Administration (FDA). To znači da se proizvodi mogu razlikovati od proizvođača do proizvođača pa je važno pronaći renomirani brand.
Eterična ulja nikad se ne smiju koristiti kao tretman prve linije. Ako namjeravate koristiti eterična ulja, svakako se posavjetujte s liječnikom kako bi vas savjetovali o potencijalnim rizicima.
Ako počnete imati bilo kakve neobične nuspojave, prestanite koristiti i razgovarajte sa svojim liječnikom. Oni vam mogu pomoći odrediti uzrok i osigurati da slijedite najbolji plan upravljanja artritisom.
Nastavite čitati: 12 stvari koje liječnik želi da znate o artritisu "
