Što je metatarsalgija?
Metatarsalgija je bolna upala u kugli nogu. Lopta vaše noge je područje između prstiju i vašeg lukova. Metatarsalgia se zove za pet metatarsalnih kostiju u srednjem dijelu stopala koje se povezuju s vašim prstima.
Metatarsalgia se najčešće pojavljuje kod ozljeda prekomjerne upotrebe u sportu koji uključuju trčanje i skakanje. Može se također pojaviti i kod cipela koje se ne uklapaju, abnormalnosti nogu ili artritisa i drugih bolesti.
Koji su simptomi metatarsalgije?
Bol metatarsalgije obično počinje postepeno tijekom vremena. Može se poboljšati kada odmaraš stopalo i pogoršavate kad stojite, hodate ili vježbate. Noga se može osjećati kao:
- šetate s mramorom ili šljunkom u cipeli
- imate oštar spaljivanje ili pucnjavu u kugi nogu
- Prsti su zaneseni ili trnci
Također možete primijetiti da vam bol postaje lošiji kada:
- stajati
- trčanje
- hodajte bosonogi
- sudjelovati u sportskim aktivnostima visoke utjecajnosti
Što uzrokuje metatarsalgiju?
Najčešći uzrok metatarsalgije sudjeluje u sportskim aktivnostima koje stavljaju pritisak na metatarske kosti na prednjoj strani nogu. Ove aktivnosti često dovode do prekomjernog korištenja područja. Trčanje, primjerice, uključuje stavljanje stalne sile na loptu vaše noge. Abnormalni stres na stopalima može povećati upalu u metatarskom području. Također može iritirati tetive, ligamenata i hrskavice oko kosti.
Ostali uzroci uključuju:
- Cipele koje se ne uklapaju u pravo: cipele svibanj biti previše zbijeno, cijeđenje vaše noge. Ili vaše cipele svibanj biti previše labav, što vaše noge slajd natrag i naprijed.
- Visoke pete ili tenisice bez odgovarajuće podloge i podupirača: Ove cipele mogu uzrokovati veću težinu kugle nogu.
- Noga abnormalnosti: Visoki lukovi, drugi nožni prst koji je duži od vašeg velikog nožni prst, žuljevi na dnu vaše noge, bunions i čekić nožni prst može doprinijeti metatarsalgija.
- Dodatna težina: Prekomjerna tjelesna težina ili pretilo stavlja više pritiska na noge i područje metatarske.
- Neke bolesti: bursitis, artritis, giht, Mortonov neurom, i male frakture stresa u nožnim prstima i metatarskim kostima mogu povećati stres na lopti vaše noge.
Tko je u opasnosti?
Ljudi koji igraju sportove visokih utjecaja koji uključuju trčanje i skakanje imaju veći rizik od metatarsalgije. Također, veći rizik su sportaši koji nose cipele sa šiljcima ili cipelama bez dobre podrške.
Drugi ljudi koji imaju veći rizik od metatarsalgije uključuju:
- Stariji ljudi
- žena koje nose visoke pete
- ljudi koji nose neodgovarajuće cipele
- ljudi koji imaju upalni artritis ili deformacije stopala
- ljudi koji su pretili ili pretili
Kako se dijagnosticira metatarsalgija?
Ako vaša bol u metatarskom području traje nekoliko dana nakon što odmarate noge ili mijenjate obuću, najbolje je vidjeti liječnika.
Vaš liječnik će pregledati vašu nogu i zamoliti vas da hodate kako bi mogli promatrati vaš hod. Oni će vam također postavljati pitanja o vašim aktivnostima i kada je bol započeo. Ako vaš liječnik osumnjičuje druge uzroke boli, možda imate i druge testove. To može uključivati:
- rendgensko zračenje radi isključivanja prijeloma stresa
- test krvi za provjeru mokraćne kiseline, što je znak gihtova
- ultrazvučni test koji će istražiti probleme mekog tkiva kao što su bursitis ili neuromas, što može pridonijeti metatarsalgiji
- snimanje magnetske rezonancije (MRI) kako bi se pronašli dokazi o artritisu i mogućim ozljedama
Kako se to tretira?
Liječenje metatarsalgije ovisi o uzroku i ozbiljnosti boli. Obično, konzervativne mjere kao što su ostanak od stopala, mijenjanje obuće i korištenje ortoptičkog jastučića u cipeli će ublažiti bol.
Lijekovi kod kuće uključuju:
- odmarajući se nogu
- zalijevanje stopala nekoliko puta dnevno, 20 minuta u isto vrijeme
- podizanje nogu nakon aktivnosti
- uzimajući protiv boli protiv bolova za pomoć s boli i upale
- gubitak težine ako ste pretili
Možda ćete također moći ublažiti bol i spriječiti ponavljanje zamjenom cipela s dobro opremljenim parom uz dobru podršku. Također biste trebali izbjegavati nose cipele s visokim petama. Odbijanje od sportskih ili vježbi velikih utjecaja također bi trebalo pomoći. Za vježbu, pokušajte plivati ili vozite bicikl, što ima nizak utjecaj.
Vaš liječnik može preporučiti da radite s fizičkim terapeutom. Mogu vam pružiti vježbe i vježbe koje jačaju okolne mišiće. Terapeut može također pomoći u ispravljanju hoda, ako je potrebno.
Profesionalni terapeut također može biti u mogućnosti pomoći. Oni se mogu uklopiti s prilagođenim ortotikama, kao što je metatarsalna podloga ili podrška lukom. Jedna je mala studija pokazala da su obuçeni sandale s metatarskom jastuci imali najbolje rezultate u poveçanju vremena i udaljenosti bez boli.
Ako se vaša bol nastavlja nakon pokušaja konzervativnih mjera liječenja, možda ćete biti kandidat za kirurgiju kako biste poravnali metatarske kosti.
Ako se ne liječi, bol može uzrokovati promjenu hodanja, što može utjecati na kukove, donji dio leđa i noge.
Kakvi su izgledi?
Većina metatarsalgije olakšava konzervativnim mjerama i odgovarajuće obuće. Rana dijagnoza i liječenje obično vam daju dobru prognozu. U nekim slučajevima, možda vam je potrebna operacija za liječenje uzroka boli.
