Riža je odličan lijek za nesanicu.

Niz studija dokazao je da jedenje obične riže može biti vrlo učinkovit lijek za nesanicu. Eksperimentalna skupina sastojala se od više od dvije tisuće ljudi. Prije spavanja volonteri su zamoljeni da pojedu malu porciju kuhane riže. Kao rezultat toga, sudionici studije izjavili su da je zaspati lakše i brže, a sam san dovoljno jak. Zanimljivo, ali tjestenina i kruh nisu uzrokovali sličan rezultat.

Rižine žitarice sadrže velike količine ugljikohidrata, a također doprinose proizvodnji serotonina - hormona radosti i sna.

Pogledajte video: Lekoviti začini 4 (Svibanj 2024).